たまにはトレーニング
今週は勤労青少年ホームでのエクササイズがお休みだったので、久々にここへ来ました。
羽島市防災ステーション。
1回300円でマシーンが使い放題時間無制限。土曜日はエアロビやヨガのスタジオプログラムも受けられます。
全くと言っていいほど、筋力のない私…。
通い始めは、負荷0でも動かないほどのダメダメさ(╥Д╥ )
教えてくれたトレーナーさんもどうなる事かと思いました、って💦
ほぼ貸切（笑）
今回はホントに久々だったので、また最初からかなぁ〜って覚悟してましたが、あら、びっくり！負荷があっても連続でできちゃった！
まぁ一般的にはまだまだですが、自分が成長しているようで嬉しい〜♪
高校生の3男が何キロ上げれるようになったとか嬉しそうに話してたけど、私もちょっと気持ちがわらるようになりました。全然レベルは違いますけど😅
成長の度合いが数値でわかるのが嬉しい〜。
筋トレの後は有酸素運動もしていい汗かいてきました😊
食欲の秋❤︎
食べる事の大好きな私なので、ちょっとは運動も取り入れて、重力に負けない身体を作っていきたいなぁ〜と思っています（笑）
家にいるとソファーの誘惑に負けちゃうからねぇ。
もうちょっと頻回に通いたいな！
興味ある方、一緒に頑張りませんか？
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